パレオさんこんばんは
ダイゴさんが朝に取ってるサプリ、
チロシン、コーヒー、テアニン、ロディオラを飲んでからパワーナップして、そこから色んな作業を取り組んでて２年前からやってるので同じ手間びっくりしました。

私自身、気になる事がありましてgabaについてです。
私自身、寝る前にグルタミン7g、テアニン200mg、タイムリリースメラトニン3m、マグネシウム400飲んでます。
GABAについてなのですが、そのままGABAのサプリを飲んでも意味ないというのは分かっているのですが、
脳内のGABAを増やすサプリ等が、色々とあってよくわからなくなってます。
食事などで魚や卵を食べてそこでも普通に増えてるのだろうですが、
サプリで何かしら取りたい時に、パレオさんのブログだと、レモンバーム
出版されてる超ストレスだと、パッションフラワー、タツナミソウ空中部分と書いてあります。
そして、こちらの有料チャンネルでまとまってるかなと調べた所、見かけなかったので、
パレオさんがまとめた脳内でGABAを増やすサプリと、長期的にとっらとしたらこれと言った物、筋トレを本格的にやってる場合GABAと、成長ホルモンの関係上重要だと思うのですが、それなどの記事について見たいと思いました。
是非機会がありましたら、よろしくお願いします。