ふくさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
「 痩せにくい体はなぜできるのか? ( #1 )」の続きでーす。このシリーズでは「 体重が減れば減るほど痩せにくくなっちゃう問題 」を取り上げてまして、その主な原因として、
脂肪と筋肉が落ちたせいで消費カロリーが減る
ホルモンバランスが変わったせいで食欲が増え、その一方でエネルギーの燃焼量が下がる
といったあたりを紹介しております。そこで今回は「 解決編 」ってことで、代謝の低下問題に立ち向かう方法を見ていきましょうー。
日替わり断食を二ヶ月やって、8kgほど落とすことに成功しました。しかし、断食が長引くほど、不眠症的傾向とホットフラッシュ、イライラなど更年期障害のような症状が出ていたので、確実にテストステロンが減少していたと思います。
もう一年前の話ですが、まだ完全には症状は治まってないので、全くお勧めできないですね。。。
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