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isseiさん のコメント

4日目
介入前幸福度:85
ストレスレベル:17
介入後幸福度:90
ストレスレベル:8
「どんな強みをどのように使ったか?」そこで何を学んだのか
朝の運動にやる気が出ない時、モチベーションが無くても運動出来るとしたら、何をしたら良いだろう?と「思慮深さ」を使って考えた。
その結果、短時間で集中力を上げる行動を運動前に行うと、面倒臭いという感情が沸かずに運動が出来た。
No.14
53ヶ月前
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