パレオ氏の数字がやばい笑
チェストプレスだけで８setもやってたら、１日何時間トレーニングしてるんだろう。
そういえば、set間の休憩時間に関する論文ってあるんでしょうか？筋力UPなら７分以上とかよく言われるけど。
既出だったらすみません。