具で玉キングさん のコメント
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あらためてセルフコントロールの重要性を考える
セルフコントロール大事! ってのは「パレオな男」でも 死ぬほど書いてきた 話。セルフコントロールの定義はいろいろありますけど、アメリカ心理学会によりますと( R , R )、
衝動的な反応を鎮めて、自分がやると決めたことにもどる能力
長期的な目標を達成するために、短期的な誘惑に負けずに満足を遅らせる能力
「ホット」な感情システムではなく、「クール」な感情システムを起動する能力
といった感じになります。とりあえずは目先の誘惑に負けない能力と考えればいいでしょう。
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