というわけで、今回は育毛剤＆発毛剤のお話です。     発毛＆育毛について信頼できるソースはどこにある？ 育毛剤＆発毛剤に関しては、ちょっと検索しただけでも山のようなソースが見つかるはず。その大半は「センブリ」やら「幹細胞」やら得体の知れない名前が多く、判断に困っちゃう方は少なくないでしょう。     そこで、現時点において、日本語で読める育毛ソースとして最も優秀なのが「 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン. 2017年版 」であります。これは、日本皮膚科学会が育毛に関する近年のソースを調査したもので、証拠のレベルによって 推奨成分をランクづけ してくれてるんですよ。「髪が薄くなってきた……」とお悩みなら、とりあえずこれを読んでおけば事足りるでしょう。     結論から言うと、ガイドラインでは育毛成分を以下のようにランキングしてます。   推奨度A（強くおすすめ）＝ミノキシジル 推奨度B（普通におすすめ）＝アデノシン 推奨度C1（使ってもいいかも）＝カルプロニウム塩化物、t-フラバノン、サイトプリン・ペンタデカン、ケトコナゾール   1位はご存じミノキシジルで、日本では「リアップ」が有名っすね。国内で唯一「発毛剤」と呼ぶことを許された成分で、 ほかのものとは格が違う わけです（それ以外の成分は「育毛剤」扱いになる）。     続くアデノシンは、育毛剤のなかでは十分に根拠がある成分で、0.75％アデノシン配合ローションであれば、 5％ミノキシジルと同じ効果があるかも？ と考えられております。そう考えるとアデノシンも悪くないチョイスですね。     その他、推奨度Cの成分については、上のふたつよりも「値段が安いことが多い」のがウリなんで、 「あれ？ちょっと抜け毛が増えた？」ぐらいの場面で使う のが吉。ミノキシジルと違って副作用も出にくいので、「まずは弱いものから試したい」と言う方にもいいでしょう。       推奨の発毛＆育毛剤トップ5 というわけで、以上をふまえたうえで、現時点で手に入る発毛剤＆育毛剤のベストを見ていきましょう。     1位　 カークランド(Kirkland)5％   まず1位は、オリーブオイルでもおなじみのカークランドから出ているミノキシジルです。こいつがすばらしいのは何といっても価格でして、 60日分の成分量でなんと3,271円から 。比較対象として、同じくミノキシジル5％配合の「 スカルプD メディカルミノキ5 」が30日分で7,800円ですから、カークランドのすごさがお分かりいただけるでしょう。   ちなみに、国内のミノキシジル系商品は、いずれも漢方などの成分を配合してお得感を出してるんですけど、ぶっちゃけどれも根拠がないケースがほとんどなので買わない方が無難です。ミノキシジルが5％入ってれば効果に大差はないので、 困ったら価格で選んじゃって 構いません。       2位　 フォリックスFR05ローション[ミノキシジル5％]   続くフォリックスFR05は、ミノキシジル5％にアデノシンを加えた商品。1ヶ月分が4,075円で、やはり国内の商品と比較するとかなりお安くなっております。   まぁミノキシジルとアデノシンを併用したからといって 効果が高まる保証はない ので、そこだけはご注意ください。ミノキシジルだけではいまいち効果が確認できないなーって時に使うといいかも知れません。       3位　 加美乃素デルタ       「 カークランドは安いけど海外輸入がめんどい…… 」という方は、「 加美乃素デルタ 」をどうぞ。1ヶ月分で4950円でして、カークランドよりだいぶ割高になりますが、 国内メーカーの製品としては最安値 です。ミノキシジル5％配合なんで、先発のリアップと比べても効果に違いはないでしょう。       4位　 薬用アデノゲンEX     ミノキシジルだと肌が荒れてしまう人は、推奨度Bのアデノシンをお使いください。「薬用アデノゲンEX」はアデノシン配合の商品で、お値段は1ヶ月あたり5,578円。やっぱミノキシジル系と比べて割高なのが難点ですねぇ……。   とはいえ、これでも国内のアデノシン系商品のなかでは割安なほうなんで、気になる方はお試しください。       5位　 サクセス バイタル チャージ     「 サクセスバイタルチャージ 」は、推奨度Cの「t-フラバノン」が主成分の育毛剤です。お値段は1ヶ月あたり2,355円で、数ある育毛剤のなかではかなり割安なほうでしょう。推奨度Cなのでミノキシジルほどの効果は望めないものの、「ちょっと抜け毛が気になる……」ぐらいの人が、予防用に使うならアリじゃないでしょうか。       まとめ そんなわけで、今回は日本皮膚科学会のガイドラインをもとに、優良な育毛＆発毛アイテムを見てみました。もし私の身に脱毛が起きたら、おそらくカークランドを使うでしょうが、脱毛については遺伝の要素も大きいので、ぜひいろいろお試しください。