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NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 最終週」
2022-07-24 12:00
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「NHSが激賞する28日間マインドフルネス・チャレンジ」の続きでーす(#1,#2)。このシリーズでは、NHSが提唱する「28日間マインドフルネス・チャレンジ」をご紹介してまして、1日1つずつのミッションをこなしつつ、4週間にわたって「自分に適したマインドフルネスの技法はなにか？」を深堀りしていく内容になってます。
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夏休みやってみます！！！
やります！
８月からやるか！
今日で２８日間チャレンジ１周しました。
割とどれも気軽にできるものだったのでとても実践しやすかったです。
最後の手法を3つ挙げは迷いましたが、１日目、９日目、１４日目のが個人的にはよかったです。