記事へ戻る わんさん のコメント わん >SITとHIITなどの激しいトレーニングの後に行うと、ほどよく血流が上がり、体の回復スピードが速まる とありますが、#1で提案されているスケジュールとは異なるようです。SIT、HIITの後に長時間有酸素運動をさらに追加するのはやり過ぎになってしまうでしょうか？ No.3 25ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#3「ゆっくり長い有酸素運... 「 ダブルアップ・トレーニング 」の続きです！( #1 , #2 ) パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
わん >SITとHIITなどの激しいトレーニングの後に行うと、ほどよく血流が上がり、体の回復スピードが速まる とありますが、#1で提案されているスケジュールとは異なるようです。SIT、HIITの後に長時間有酸素運動をさらに追加するのはやり過ぎになってしまうでしょうか？ No.3 25ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 最強運動メニュー【ダブルアップ・トレーニング】を考えてみました#3「ゆっくり長い有酸素運... 「 ダブルアップ・トレーニング 」の続きです！( #1 , #2 ) パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
とありますが、#1で提案されているスケジュールとは異なるようです。SIT、HIITの後に長時間有酸素運動をさらに追加するのはやり過ぎになってしまうでしょうか？
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