今回は、意外と今まで取り上げてこなかった ハーブティーのベストブランド を紹介します。 ハーブティーのメリットについては、ブログでも何度か確認紹介してきたところで、   リラクゼーション 睡眠の改善 コレステロールの改善 免疫システムの調整   などの効果が報告されております。 正直、コーヒーや緑茶と比べれば、検証データの数は非常に少ないんですが、多くのハーブティーにリラクゼーションの効果が認められているのは間違いないので、睡眠前のリラックス用に使ってみるのは有効だと考えております。事実、私も 寝る前にカモミールやパッションフラワーを使う事が多かったりします。   それでは、具体的なお勧めブランドをチェックする前に、ここ数年で認められた、ハーブティーのメリットをいくつか紹介しておきましょう。   カモミールティー ：カモミールは鎮静効果の高さで有名なハーブで、睡眠導入剤としてよく使