ショータさん のコメント
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このブロマガでは、「 時短がはかどる筋トレ 」ってのをよく紹介しております。マジメにボリュームを増やそうとしたら、1回のトレーニングで90〜120分ぐらいかかかり兼ねないので、筋トレをライフスタイルにするためには、時短の考え方が欠かせないんですよね(私は休憩中に本を読むことが多いので、あんま気にしてなかったりしますが)。
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