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ショータさん のコメント

単関節の種目を多めにやってるからこれは助かる
No.1
5ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
    このブロマガでは、「 時短がはかどる筋トレ 」ってのをよく紹介しております。マジメにボリュームを増やそうとしたら、1回のトレーニングで90〜120分ぐらいかかかり兼ねないので、筋トレをライフスタイルにするためには、時短の考え方が欠かせないんですよね(私は休憩中に本を読むことが多いので、あんま気にしてなかったりしますが)。  
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