（再配信）無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

皆さんは完璧主義ですか？この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...

（再配信）完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 58ヶ月前

当然ですが、完璧主義の人は「完璧」に至ることはありません。先延ばしが、なぜ起きるのかというと、結局、僕たちは面倒な事から逃げたいからです。この逃げたいという感覚が先延ばしを作っています。ですから、完璧主義になると、失敗する事に対するストレスが大きくなってしまいます。それにより、「失敗したくない」...

完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 62ヶ月前

当然ですが、完璧主義の人は「完璧」に至ることはありません。先延ばしが、なぜ起きるのかというと、結局、僕たちは面倒な事から逃げたいからです。この逃げたいという感覚が先延ばしを作っています。ですから、完璧主義になると、失敗する事に対するストレスが大きくなってしまいます。それにより、「失敗したくない」...

無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 63ヶ月前

皆さんは完璧主義ですか？この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...

無駄に自分を責めずに生きれるようになる「自責グセ対策法」

コメ3 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 67ヶ月前

自分を無駄に責めないために無料枠部分は・・・ブログ▶︎https://daigoblog.jp/3self-conpassion/YouTube▶︎https://youtu.be/V0a8o_AIdkoセルフコンパッション「自分をいかに受け入れることができるか」セルフコンパッションとは、自分を責めないで、自分に対して思いやりや共感を持つことです。この能力が低いと、自分を...