カヒミ・カリィさん。食べすぎた翌日は、体にやさしい朝食でリセット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

お酒を夜に飲む予定がある日の心がけ今月のマイロハスのテーマは「食べすぎ、飲みすぎ」です。私はお酒はほとんど飲まないのですが、友人達とパーティをしたり、ライブを観に行ってワイワイ盛り上がった時などに飲む事が時々あります。でも飲んだ翌朝は、目覚めると体がだるくてベッドから出るのがつらいことも。なのでイベ

「食べたい＆飲みたい欲」はコントロールできるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

年末年始は飲み会三昧！ という人も多いのではないでしょうか。先日マイロハスで実施したアンケート結果から、12月はとくに飲み会も増え、太ってしまう人が85%、また楽しすぎると食べすぎ、飲みすぎる人が55%以上もいることがわかりました。今回、脳をコントロールして食べすぎ飲みすぎを防ぐ方法を、脳のエキスパ

もうじき20周年！ 担当編集者が語る｢こぐれひでこのごはん日記｣秘話

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

毎日欠かさず更新される、こぐれひでこさんの「ごはん日記」。2000年2月にカフェグローブで連載が始まり、2014年にマイロハスにお引っ越ししてから、あと少しで20年を迎えようとしています。そんな記念すべきタイミングで刊行された『こぐれひでこのおいしい食卓』（海竜社刊）は、日本料理、西洋料理、アジア料

青学駅伝部トレーナー直伝！ 走れる体を作る食事術

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock いよいよ人生初のマラソンに挑戦！――そんなとき、青山学院大学駅伝チームをはじめ、数々のアスリートのフィジカルトレーナーを務める中野ジェームズ修一さんがアドバイザーになってくれるとしたら、これほど頼もしいことはありません。マイロハスではフルマラソン完走を視

カヒミ・カリィさんの癒しに欠かせない。家に増え続けているものとは…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

散歩やストレッチで心身をリフレッシュ今月のマイロハスのテーマは「整うカラダ」です。人が多い場所で一日過ごしたり、忙しい日が続いて疲れがたまったり、特にどんどん寒くなるこの時期は、風邪などを引きやすくなりますね。そんな時に気をつけているのは、十分な睡眠と消化がよく栄養のある食事、身体を冷やさないように

【アンケート】飲みすぎ、食べすぎについて教えてください

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

12月に入るといよいよ忘年会シーズン。マイロハスでは、「飲みすぎ・食べすぎ」をテーマに、年末イベントを楽しく過ごせるための、二日酔いや食べすぎ対策についてお届けします。飲みすぎた翌日二日酔いでぐったり、食べ過ぎて太ってしまう……、などこの時期によくあるお悩みや失敗談を教えてください。専門家に聞きたい

専門家が伝授。すぐわかる！ 股関節ゆがみチェック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

やせやすく代謝のよい体になりたい。あちこちの体の痛みをなんとかしたい……。そう願うなら、まず整えるべきは「股関節」かもしれません。股関節痛に悩むマイロハス編集長Yと、生まれつき股関節が硬い編集Tが訪れたのは、ボディメイクのカリスマとして知られる南雅子先生のサロン。日本で初めてエステに整体やカイロプラ

読者362人に聞いた、使ってよかった！ と思える体調管理アイテム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

季節の変わり目はなにかと体調を崩しがち。こんなときこそ毎日のコンディショニングに力を入れて、元気な自分を維持したいですよね。マイロハス読者のみなさんは、いつもどんな方法で体調管理をしているのでしょうか？ 最近感じる不調やおすすめのアイテムまで、読者362人の声をもとにご紹介します。カラダの調子は何点

カヒミ・カリィさんがNYで出合った、高性能でおしゃれな生理用ショーツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

今月のマイロハスのテーマは「生理と私」です。先日、NY郊外のGerman Townという町に引っ越した友人宅に遊びに行ってきたのですが、その時に気になっていた事がちょうどこのテーマにピッタリだったので紹介しますね！素敵な雰囲気が漂うGerman TownGerman Townは最寄り駅が遠くて車がな

カヒミ・カリィさんの、おいしく楽しい、栄養豊かな毎日を送るヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

今月のマイロハスのテーマは「食事バランスのキホン」です。私が日々の献立を考える時は、やはりタンパク質と野菜、そして炭水化物などのバランス、そしてそれぞれ食材の種類も偏らないように気を付けています。でもこれがけっこう難しいのです。悩んだ時は料理本を片手に 我が家は40代でタップダンサーの夫と、家事や育

【アンケート】生理について教えてください

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

女性にとって切っても切り離せないのが、生理のお悩み。腹痛や眠気に襲われても、毎月のことだからと諦めてしまっていませんか？マイロハスでは10月、「生理・女性ホルモン」をテーマに、女性の生理に関するお悩みを取り上げてさまざまなアプローチから解決策をお届けします。そこでみなさんの生理に関するお悩みや疑問、

早めのシワ対策！ 新発売の｢シワ改善美容液｣おすすめ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 30歳を過ぎた頃から、「シワが出てきた」という声が多く聞かれます。マイロハス読者アンケートでも肌悩みのダントツ1位が「シワ」でした。第一印象で老けて見られてしまう大きな要因のひとつだから、なんとかしたいもの。そこで強い味方となるシワ改善スキンケアアイテム

【アンケート】毎日の食事について教えてください

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 仕事や家事に追われる忙しい日々のなかで、自分の体に必要な栄養素のことまで考えて食事をするのはなかなか難しいものです。マイロハスでは9月、「食事バランス」をテーマに、日々の食生活で必要な栄養素をしっかり摂るためのあらゆるアイデアをお届けします。みなさんの食

つらいトレーニングが苦手…カヒミ・カリィさんが体作りのためにしていること

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

今月のマイロハスのテーマは、筋肉学です。実は、私は子どもの頃からスポーツ全般がとても苦手なのですが、なぜか器械体操だけは得意で、高い跳び箱を飛んだり、手の届かない高い鉄棒にジャンプして逆上がりをしたり、木登りで高いところまで登ったりと、毎日日が暮れるまで遊ぶのが大好きでした。大人になってからは、沖縄

瞬殺で小顔になる、ミニー・P先生のボイストレーニングメソッド全公開！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock ボイストレーニングで小顔に！このメソッドを教えてくれたのは、人気ボイストレーナーで音楽プロデューサーのミニー・P先生。マイロハス編集長の山岸も、先生のボイトレにはまっているひとりです。先日行われたMYLOHASのイベントより、「小顔になるミニー・P式スト

【アンケート】最近、「疲れ」てますか？ あなたのお疲れ度を教えてください

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Shutterstock 寝ても寝ても疲れが取れない、年々疲労がひどくなっている、など日頃から慢性的に感じる疲れに悩んでいませんか？マイロハスは8月、そんな「疲れ」の悩みを解決する記事をお届けします。みなさんのお疲れ度や、疲労回復術を教えてください。専門家に聞いてみたい疑問やお悩

多くの人が悩んでいた！ 読者600人以上の頭痛レポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

Photo by Getty Images 毎日のQQL（生活の質）を大きく損ない、仕事や家庭に影響を及ぼすこともある「頭痛」。女性はホルモンバランスの変動から男性よりも頭痛になりやすく、身近な症状だからこそ「我慢するしかない」と耐えている人がたくさんいます。マイロハスが募集したアンケートでは、短期

実年齢−10歳！ 食材の選び方で違いが出る「若食べ」の秘密とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

お肌が老けこむのは、なぜでしょう？老けこむ原因のひとつは“偏った食生活”にあり、と指摘するのは、管理栄養士の麻生れいみさんです。「体年齢の若さを保つには、AGE（コゲ）と酸化（さび）を予防するのがポイント」と麻生さん。AGE（コゲ）と酸化（サビ）の関係は、マイロハス特集「コゲとサビ」をご覧になってい

みんなのメンタル事情。メンタルが強そうな有名人は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

image via shutterstock 明るい日差しとは裏腹に、なぜか情緒不安定になりやすいこの季節。体を鍛えるようにメンタルも鍛えたいと切実に思いますが、一体どうしたらうまくいくのでしょうか？マイロハスでは、メンタルの強さについてアンケートを実施。395人の回答結果から、多くの人が心の揺らぎ

MYLOHAS読者アンケートのお願い【ギフト券プレゼント】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

ただいまMYLOHAS（マイロハス）では、読者アンケートを実施しています。 MYLOHAS（マイロハス）は、ヘルスケア、ビューティを中心に、読者のみなさまに役立つコンテンツをお届けしていますが、よりいっそう読者のお悩みや解決したいこと、もっと知りたいことなどにおこたえしていきたいと思っています。さら

肥満や減量の専門家が集結！ 『Prevention』を監修する医師14名

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

マイロハスの連載『Prevention』の医療監修ボードを構成するのは、さまざまな医学分野の認定専門医。カバーしているのは、ダイエットから、心臓や皮膚の健康などまで幅広い分野です。記事が正確であるか、必要な情報を含んでいるか、質の高いものであるか精査し、高い水準を保てるよう監修をしています。十分に信

性欲は強い？ 弱い？ 読者400人以上の「性事情」をリサーチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

セックスに関する悩みや疑問って普段はなかなか聞けない方も多いはず…… 。知人だからこそ相談できないってこともありますよね。そこで、マイロハスが実施した｢セックス｣に関するアンケート結果（回答者数 441名）をもとに、読者たちのセックス事情をご紹介します。性欲が強い方だと思いますか？ 読者コメント【

読者が選んだ納豆ベスト5は？ みんなの「納豆事情」をアンケート調査

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

マイロハス読者に聞いた｢納豆｣に関するアンケート結果（回答者数 1051名）をもとに、読者オリジナルの食べ方や好みを調査。みんなの「納豆」事情についてご紹介します。Q. 納豆は「好き？嫌い？」 ■読者コメント【好き】・味が好き。特にひき割りの少し味もニオイもきつめのものが特に好きです。あと、イソフラ

大掃除がラクになる！ プロが教える掃除、片付けテクニックと便利グッズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

大掃除がまだ終わっていない人は必見。掃除や片付けを効率化するテクニックと、便利な掃除グッズをマイロハスの記事から紹介します。さっそく役立ててみてください。部屋が片付かない？そんなとき役立つ意外な5つの“処方箋” 掃除をする前に散らかった部屋をみて、途方にくれた人はいませんか？ 片付けのプロたちに聞い

毎日の食事に1品プラスするならどれ？ 栄養バランスを考えたメニューを食べてみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

おいしくて、補いたい栄養がしっかり摂れる食事のヒントを探るべく、「NEUTRALWORKS. STAND（ニュートラルワークス.スタンド）」のメニュー32品目をマイロハス編集部全員で試食するこの企画。前回のご紹介に続き、今回は、デリやスープ、スムージーについてレポートします。まずは、12種類ものバリ

火を使わずあえるだけ！アボガドとさばの簡単パスタ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

今回のテーマは身近なスーパーフードのなかでもKellyイチ押しの「アボカド」。健康オイルの素材としても今、注目の的です。Kellyも登場。マイロハスのインスタグラムをチェック栄養価の高さ抜群！ 常備食材におすすめ アボカドは、私がストックをきらさない食材のひとつ。10種類以上のビタミンとミネラルを含

マイロハス編集部の「これよかった」10選｜30日間の夏コレ #まとめ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

マイロハス編集部が、夏を乗り切るアイテムを紹介していく30日間のリレー連載。30日間の「夏、コレ使います」＝略して「夏コレ」。ジャンル関係なし、編集部員が毎日ひたすら偏愛アイテムをご紹介してきました。今回は総集編をお届けします。「夏コレ」が全部載っているマイロハスのインスタグラムをチェック編集長ヤマ

打倒疲労！ Viva 鶏肉 | 30日間の夏コレ #1

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

マイロハス編集部が、夏を乗り切るアイテムを紹介していく30日間のリレー連載。30日間の「夏、コレ使います」＝略して「夏コレ」スタート！ ジャンル関係なし、毎日ひたすら偏愛アイテムをご紹介していきます。 今年の尋常ではない暑さにやられている人も多いと思いますが、かくいう私もその一人。クーラーが故障する

『アミチエ チャリティ・スパークリングナイト♪』 【Vol.1545】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 79ヶ月前

先日、 六本木の「DIA tokyo」で開催された『アミチエ・チャリティ・スパークリング・ナイト』に行ってきました。 ドレスコードは赤、 白、 緑でした。 画面いっぱいに紹介される モンテカルロのホテル・ド・パリ、 ハーバー、 カジノ、ビーチ、 ニュー・ジミーズ、 新しいマンション etc...  最近 モンテカルロはすっか...