人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #23「思考と距離を置く」

コメ2 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #22「思考の手放し」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #21「思考の観察＆思考のラベリング」

コメ0 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #20「 スキーマ思考のメタファー」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #19「 障壁の評価」

コメ2 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #18「 価値観の羅針盤」

コメ1 パレオなチャンネル 11ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #17「バリュー・ドメイン・ワークシート」

コメ0 パレオなチャンネル 12ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #16「対人体験日記」

コメ1 パレオなチャンネル 12ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #15「対人関係トリガー・ワークシート」

コメ2 パレオなチャンネル 12ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #14「SCBs結果ワークシート」

コメ2 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #13「スキーマ対処行動ワークシート」

コメ0 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #12「思考ログをつけようぜ！」

コメ1 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #11「罰するべきスキーマ」

コメ1 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #10「ほめられたい、ネガティブ注意」

コメ0 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #9「俺様、コントロール不可能」

コメ4 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #8「感情抑制、完璧主義」

コメ0 パレオなチャンネル 13ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #7「自己犠牲、自己規制の失敗」

コメ1 パレオなチャンネル 14ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #6「巻き込まれ、服従」

コメ2 パレオなチャンネル 14ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #5「無能・依存、すべてが怖い」

コメ1 パレオなチャンネル 14ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #4「欠陥・恥、失敗」

コメ1 パレオなチャンネル 14ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #3「不信・虐待、孤立」

コメ3 パレオなチャンネル 14ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #2「愛情剥奪、見捨てられ」

コメ2 パレオなチャンネル 15ヶ月前

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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #1「YSQ-R」

コメ7 パレオなチャンネル 15ヶ月前

 このブロマガを長くお読みの方や、「無（最高の状態）」を手にした方であれば、「スキーマ療法」を耳にしたことがあるでしょう。心理学者のジェフリー・ヤング先生が2003年に開発したセラピーで、日本では伊藤絵美先生の「自分でできるスキーマ療法ワークブック」などで有名になった考え方です。