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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #23「思考と距離を置く」
2023-12-22 12:00
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「人生を破壊する『悪いスキーマ』をチェックしようぜ！」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22)。
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コメント
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とても勉強になりました！
ありがとうございます。
トレーニング15.6 は超ストレス解消法に載ってたおつかれさんに近かったけども、トレーニング15.6のほうが個人的にしっくり来ました。使ってこうっと。
トレーニング15.7も同書にあった気がしますが浮かべるところが新しいですね！使ってこうっと
トレーニング15.8 は、デート中にうっかり落として相手に見つかると面白いことになりそうですね