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人生を破壊する「悪いスキーマ」をチェックしようぜ！ #25「 感情のエクスポージャー」
2023-12-28 12:00
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「人生を破壊する『悪いスキーマ』をチェックしようぜ！」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16,#17,#18,#19,#20,#21,#22,#23,#24)。
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- 2024/11/04感情の謎を解き明かし、人間関係を改善する『IPC』メソッド#4：「IPC改善トレーニング 後編」
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反芻しちゃったときにチャンスだと思ってトレーニングやってみることにします。そしたら一石二鳥ですね。
あと、価値観、やっぱり必要なんですね。定期的に磨かないとですね。
自己愛人間からどうしても逃げられないときの武器の一つになりそうです。
いつもありがとうございます。