栄養豊富なアボカドのこと、どこまで知ってますか？ 裏技、レシピ、栄養まとめ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

悪玉コレステロールを減らしてくれる不飽和脂肪酸が豊富で、抗酸化作用が期待されるビタミンEもたっぷり。濃厚でクリーミーな舌触りと、ナッツのような風味で女性に人気の、アボカドに関する記事をまとめてみました。裏技からレシピ、栄養まで、アボカドのことをもっと深く知ってみましょう。アボカドを一晩で完熟に！ キ

外食ではちょっとでもヘルシーなものを！注目の国産スーパーフードを使ったヘルシーメニュー16種が期間限定で渋谷ヒカリ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

昨今よく聞く『スーパーフード』の話題。スーパーフードとは栄養価が高く、長く人類に食べ続けられてきた伝統的ヘルシー食材のことです。チアシード、アサイー、キヌアなど、いろいろなスーパーフードが登場していますが、最近、国産のスーパーフードとして一躍注目されたのが『もち麦』。筆者は話題になる前からもち麦...

外食ではちょっとでもヘルシーなものを！注目の国産スーパーフードを使ったヘルシーメニュー16種が期間限定で渋谷ヒカリ

コメ0 ガジェ通 95ヶ月前

昨今よく聞く『スーパーフード』の話題。スーパーフードとは栄養価が高く、長く人類に食べ続けられてきた伝統的ヘルシー食材のことです。チアシード、アサイー、キヌアなど、いろいろなスーパーフードが登場していますが、最近、国産のスーパーフードとして一躍注目されたのが『もち麦』。筆者は話題になる前からもち麦...

アレルギーやダイエットにも。味と香りだけじゃないニンニクの効能

コメ0 MYLOHASちゃんねる 104ヶ月前

ニンニクはいろいろな料理で使われますが、オリーブオイルとの組み合わせとなると南ヨーロッパの料理が代表的。そのニンニク、健康にも良いことで知られています。悪玉コレステロールを減らすため、心血管疾患のリスクも下げたり、ダイエット効果やアレルギー予防の効果まで。おいしくて、数多な効能を持つニンニク。日...

オレイン酸・ビタミンE・食物繊維をカンタン摂取!?　“飲むアーモンド”がアメリカで人気急上昇のワケ

コメ0 ガジェ通 126ヶ月前

日本でも計り売りのナッツ専門店が次々登場し、アーモンドが健康食品として注目されています。グラノーラやアサイーボウルに続く朝食メニューとして、ドライフルーツやアーモンドを混ぜたミューズリーが話題ですが、一日に適正な摂取量は25gで約23粒分。それだけの量を食べるのは大変……という人も多いのではないでしょう...

オレイン酸・ビタミンE・食物繊維をカンタン摂取!?　“飲むアーモンド”がアメリカで人気急上昇のワケ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 126ヶ月前

日本でも計り売りのナッツ専門店が次々登場し、アーモンドが健康食品として注目されています。グラノーラやアサイーボウルに続く朝食メニューとして、ドライフルーツやアーモンドを混ぜたミューズリーが話題ですが、一日に適正な摂取量は25gで約23粒分。それだけの量を食べるのは大変……という人も多いのではないでしょう...

アーモンドは太...らない!? むしろ美容効果があって、おつまみに最適なパートナー

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 136ヶ月前

美味しい上に健康にもイイ！7～8月に実が熟する「天然マルチサプリメント」とも言われるアーモンド。アーモンドやナッツ類を食べると太ると思われがちですが、高い抗酸化作用があり、美肌作りや悪玉コレステロールの減少、脂肪排出に一役買ってくれるスグレモノなのです。脂肪を体内に吸収するために必要な消化

頭皮ケアに効く！ ココナッツオイルを使ったヘッドマッサージ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

今注目が集まっているココナッツを使った美容法。 体脂肪を減らす中鎖脂肪酸に富み、悪玉コレステロールを増やすトランス脂肪酸を含まないココナッツオイルは、毎日の暮らしに取り入れたいもの。世界屈指のココナ...

フレッシュで香り高い！　1年に1度だけ味わえるオーガニックな「オリーブオイルヌーボー」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 148ヶ月前

ここ数年、「オリーブオイル」は健康によいという認識が高まっていますね。日本国内におけるオリーブオイルの家庭での消費量は、過去5年間でなんと8,000トン以上！　約1.8倍も消費量が増えているのだそう。オリーブオイルは、悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールを増やす効果があり、動脈硬化、心筋梗塞