皆さんも一度は聞いたことのある「炭水化物抜きダイエット」。お米やパン、麺など、炭水化物を摂取しないダイエット方法ですが、あなたは、間違った認識をしていませんか？実は炭水化物を一切取らないと、体脂肪率が増えてしまい、かえって太ってしまうこともあるんです！正しい炭水化物抜きダイエットを学び、実践してみましょう！

炭水化物は身体を動かすためのエネルギー源なので、炭水化物ダイエットといっても、まったく炭水化物を抜くわけではありません。また、炭水化物ダイエットには3つのルールがあります。1日3食必ず食べること、炭水化物は決まった量をとること（まったく炭水化物をとらないのは避けること）、間食をさけ、夕食は20時までにとること、これらを守ることで正しい炭水化物ダイエットをすることができます。

皆さんも一度は聞いたことのある「炭水化物抜きダイエット」。お米やパン、麺など、炭水化物を摂取しないダイエット方法ですが、あなたは、間違った認識をしていませんか？実は炭水化物を一切取らないと、体脂肪率が増えてしまい、かえって太ってしまうこともあるんです！正しい炭水化物抜きダイエットを学び、実践してみましょう！

炭水化物ゼロで低糖質、グルテンフリーとまさに夢のようなパン、「クラウドブレッド」。海外で人気に火がついたクラウドブレッドは、使用する材料はなんとたったの4つ。日本未上陸なんておかまいなし、自宅で簡単に作れます。クラウドブレッドを味方につけて、おいしく楽しくダイエットをしましょう。