耳つぼダイエットは、食欲を抑えるつぼを押すダイエット。あくまで食欲を抑えるだけなので、耳つぼダイエットだけで痩せるのは難しいです。口コミや私の体験談からわかるように、実際、耳つぼダイエットを成功させているのは、耳つぼダイエットと同時に運動や食事制限をしている人。ですから、耳つぼダイエットは他のダイエットも大切なんです。

ベストボディ・ジャパンの京都大会で優勝したarisaさん。ボディメイクを専門としているモデルかとおもいきや、フィットネスで働くスタッフさんだったんです。そんなarisaさんが、普段ボディメイクのために気をつけている、食事とトレーニングについて全5回の連載でお届けします。