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「嫌な出来事」は積極的に日記に書いたほうがいい理由
コメ5 MYLOHASちゃんねる 33ヶ月前
──ライフハッカー[日本版]より転載長期的にストレスを感じると、さまざまな形で害が出ます。記憶できる情報量(心理学ではワーキングメモリと呼ばれています)が少なくなり、集中力を発揮しにくくなり、健康に長期的な影響をもたらし、よく眠れなくなります。しかし、ジャーナリングという明快でシンプルなストレス救済
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人生を変える最強スキル「セルフコントロール」を高める方法とは?2021年最新バージョン #7「再評価とワーキングメモリ
コメ3 パレオなチャンネル 34ヶ月前
「人生を変える最強スキル「セルフコントロール」を高める方法とは?2021年最新バージョン」の続きです!(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。前回に引き続き「セルフコントロール」の基本的な原理原則を深掘りした上で、そこから考えられる具体的なテクニックを見ていきましょうー。
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最強の学習テクニック「検索練習」再入門#2「ブレインダンプとトゥーシングス」
コメ20 パレオなチャンネル 40ヶ月前
最強の学習テクニックである「検索練習」を再入門するシリーズの2回目です(#1) 前回は「検索練習」がいかに素晴らしい手法であるかをお伝えしまして、 検索練習は他の学習法よりも10〜25%ほど効率が良いたんに暗記に役立つだけではなく、メタ認知とワーキングメモリを高める働きもある ってなメリットを見てみまし...
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(再配信)天才を超える唯一の方法【クリティカルシンカー入門】
コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 49ヶ月前
今回はクリティカルシンキングについてです。これは凡人が天才を超える可能性がある唯一の力です。僕たちが天才を追い抜き天才もできないようなことを成し遂げたいと思うのであれば、クリティカルシンキングを極めるしかありません。ワーキングメモリーを鍛えるという選択肢もありますが、今の研究では、ワーキングメモ...
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天才を超える唯一の方法【クリティカルシンカー入門】
コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 53ヶ月前
今回はクリティカルシンキングについてです。これは凡人が天才を超える可能性がある唯一の力です。僕たちが天才を追い抜き天才もできないようなことを成し遂げたいと思うのであれば、クリティカルシンキングを極めるしかありません。ワーキングメモリーを鍛えるという選択肢もありますが、今の研究では、ワーキングメモ...
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倍速上達法~2倍速で何かを身につけるには #2「あらゆるトレーニングの成果を2倍にアップさせる」
コメ5 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
#2「あらゆるトレーニングの成果を2倍にアップさせる」語学でもスポーツでも、物事を身につけるのが早い人とそうでない人がいますが、何故その違いが出るのでしょうか?僕たちが物事を身につけやすくなるためには、何を鍛えればいいのでしょうか?(無料枠にて解説)ブログ▶︎https://daigoblog.jp/doubleacquisition-m...
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倍速上達法~2倍速で何かを身につけるには #1「ワーキングメモリーを鍛えるテクニック」
コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
#1「ワーキングメモリーを鍛えるテクニック」語学でもスポーツでも、物事を身につけるのが早い人とそうでない人がいますが、何故その違いが出るのでしょうか?僕たちが物事を身につけやすくなるためには、何を鍛えればいいのでしょうか?(無料枠にて解説)ブログ▶︎https://daigoblog.jp/doubleacquisition-method/YouT...
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分散学習帳活用されていますか?
コメ7 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ!〜メン... 60ヶ月前
ご報告です。あくまで試行としてですが・・・分散学習帳にて、メンタルブログの投稿記事の「まとめ」を登録してみました。タグで「メンタルブログ」で検索してみてください。こちらは、弟子限定公開ですので、ニコニコとの連携を忘れずにお願いします。分散学習帳をまだダウンロードされていない方は、https://ch.nicovi...
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【結論】アンチエイジングに正しく効く「カテキン系サプリ」はこれだ!
コメ11 パレオなチャンネル 63ヶ月前
緑茶はいいよ!って話をよく「パレオな男」では書いております。たとえば、 脳力アップ?長生き?髪も生える?「緑茶」がもたらす10の凄い(かもな)メリット緑茶を飲んだら12週間で体脂肪が8%も減ったよ!という実験結果緑茶でワーキングメモリの能力が上がるらしい などが代表的なところです。まぁ本当にワーキング...
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今週の心理学系イベントのご紹介(2018.11.26)
コメ0 セカンダリー | 心理学をもっと身近に 66ヶ月前
今週も個別指導講座をはじめ、多くの講座のご予約をいただいております。公認心理師試験-追加試験-(2018)、心理学検定(2019)に向けた特設ページも開設しております。また、新たに、大学院受験のための心理学英語講読会 初級編 - movieを公開いたしました。さて、今週の心理学系イベントのご紹介です。...
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【超基礎編】ハーバード式「頭を良くするために欠かせない5大原則」とは?
コメ12 パレオなチャンネル 67ヶ月前
頭の良さは生まれつきなのか?問題知性は生まれつき決まっていて伸ばせない!……などと言われたのは昔の話で、近ごろはトレーニングで頭が良くなることがわかってきたのは有名でしょう。具体的に潮目が変わり始めたのは2008年の研究(1)が大きくて、PC上でトレーニングをした人たちは、ワーキングメモリがグンと向上したん...
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ネット人のストレスを消すセロトニンとは?
コメ0 今を生きる人のためのストレスすっきり習慣 142ヶ月前
この度、メルマガ(ブロマガ)を配信することになりました医学博士の有田秀穂です。 猫も杓子もスマートフォンを持ち、ノートブックを持ち歩くネット社会と言われる現代において、このような個人的かつ専門的チャンネル配信は今後間違いなく新しい情報媒体として普及していくと私は思っています。 私自身、常に小型...