バランス感覚を養う

2019/03/29(金) 22:36

バランスのポーズ

ポーズはできなくても大丈夫！

バランスを取ろうとする筋肉

刺激すること、

使ってあげる事・・・が大事。

使わないと・・・

どんどん使えなくなっていきます。

皆さんグラグラしながら

チャレンジされてました！！

ヨガでの身体のケアの方法を動画で配信動画の内容は主に自宅でのヨガについてお伝えしていきます。１つの動画は3分から５分程度のものが多く、続けていきやすいようになっております。

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何かをプラスするより今自分にとって要らないものを手放していく事が大切だと思います。ヨガのポーズを行いながら、硬くなった身体や心を柔らかくしていく。そしてゆっくり呼吸を行うことで身体の中の要らないもの（毒素）をどんどん流していきましょう。

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