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kidさん のコメント

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kid
>>OURA ringで睡眠計測とかしている方のなかにも、「起床の8時間前に寝たはずなのに計測値は低いなぁ……」とか思った経験を持つケースも多いんじゃないでしょうか。

まさしくBed timeが8時間なのに実際は5時間半しか寝てないことになっていることが多いです。l
9時間確保してやっと6.5時間程度...
No.1
59ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
    「 睡眠をガッツリ改善するための10日プラン 」( #1 , #2 , #3 , #4 )の続きでーす。    
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