「 パレオな男 」では長らく認知行動療法をおすすめしていて、このブロマガでも 簡易バージョン を紹介したことがありました。とにかく認知行動療法は使いやすいツールセットの宝庫なので、覚えておくと何かと便利であります。個人的にも「10代の自意識パンパンだった頃に知っておきたかったなぁ……」と思う知識のひとつっすね。