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認知行動療法の超優秀テクニック「ソーシャルサポート分析」に取り組む4ステップ
2020-01-22 12:00
- 5
「パレオな男」では長らく認知行動療法をおすすめしていて、このブロマガでも簡易バージョンを紹介したことがありました。とにかく認知行動療法は使いやすいツールセットの宝庫なので、覚えておくと何かと便利であります。個人的にも「10代の自意識パンパンだった頃に知っておきたかったなぁ……」と思う知識のひとつっすね。
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コメント
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「あ、チャイナ服じゃなくなった！」、、少し残念ですが今日も為になるゆるい語り口でガチな内容をありがたき幸せ。自分が外の世界と紐づけられるって自分を理解しやすくなりますね
ちょうど認知行動療法について色々知りたかったところです！
記事関係なくてすみません。
一度ニコニコのプレミアム会員を退会した場合、これまでに読めていたここの記事は読めなくなりますか？
>>3
私はプレミアム会員ではありませんが、この記事を読めているので、問題ないかと思いますよ。
これソーシャルサポート分類が全く思いつかなくて逆にメンタル落ちちゃうパターンってないんですかね？