インフルエンザと風邪の一番大きな違いはなに？予防と対策5つ

2018-10-28 05:30

風邪やインフルエンザに注意したいシーズン到来。予防法から撃退法までマスターして、元気に乗り切りましょう！

インフルエンザと風邪を見分ける方法

風邪とインフルエンザの一番大きな違いって？スピーディに治療できるよう、風邪とインフルエンザそれぞれの症状や見分け方をご紹介します。

風邪を予防し、期間を縮めるたくさんの方法があります。でも、どれも簡単なものばかり。全シーズン使える方法なので、風邪を寄せつけない体作りや生活習慣の参考にしてみてください。

風邪をひきやすくする状況や行動のなかには、気をつければ避けられるものもあります。10パターンの行動や状況を要チェック！つい、顔をさわっていませんか？

「免疫力は20代をピークに年々衰えていき、40代になるとピークの約半分まで低下する」そうです。風邪予防だけでなく、病気予防やストレス耐性とも関係のある「免疫力」。鍛えて損はありません。

もし、すでに風邪を引いてしまっている状態だったら。不快な症状から少しでも早く回復できるように、この記事にある方法を試してみましょう。どれも簡単なものばかりです。

文／寺田佳織（マイロハス編集部）、image via shutterstock

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