年を重ねても衰えない肌と腹筋をキープする、シンプルな習慣
年齢よりもずっと若く見える女優、歌手、モデルには憧れますよね。その若さが、シンプルで自然な習慣で手に入るとなればなおさらです。彼女たちの秘訣を学べば、あなたも若返る術を身につけられるかもしれません。
年を重ねても衰えない魅力を持ち、ベストな自分を維持し続けるセレブ10人をご紹介します。
1. アンジェラ・バセット
映画『ブラックパンサー』に出演した60歳の女優バセットは、ソーシャルメディアでビキニ姿を惜しげもなく披露しています。彼女の腹筋と完璧な肌つやを見れば、見せびらかしたくなるのも納得。
先日、彼女は雑誌『ポーター』でアンチエイジングの秘訣を語っていました。彼女の秘訣はとてもシンプルで、正しい食生活を心がけることと、トレーナーと週4～5回ワークアウトすること、だそうです。
2. ジェニファー・ロペス
歌手で女優のジェニファーは現在49歳。インスタグラムでワークアウトルーティンを頻繁に投稿しています。
激しいエクササイズ習慣と健康的な食事を欠かさず、手を抜かずに日焼け止めでしっかりと肌を守っているそう。実年齢と見た目がまったく違うのも当然です。
3. シンディ・クロフォード
スーパーモデルの彼女は、同じワークアウトルーティンを20年以上も続けているそう。確かにその効果は出ているようです。すっぴんの彼女を見ても、52歳だと思う人はいないでしょう。
また、シンディは自身のスキンケアラインMeaningful Beautyがお気に入りで、シワ対策セラム、アイクリーム、日焼け止めクリーム、シミ対策コスメなどを愛用しています。
4. ナオミ・ワッツ
2018年に50歳になった女優ナオミですが、信じられませんよね。彼女のアンチエイジングの秘訣はハードなワークアウト。1日の始めにバーピーを100回行います。
また、朝食にグリーンスムージーを作るのがお気に入り。『ハーパース・バザー』誌によれば、バイタミックスで作るケール、くるみ、ヨーグルト、パイナップルのスムージーが好きなのだとか。
5. デブラ・メッシング
2006年に放送が終了したドラマ『ふたりは友達？ ウィル＆グレイス』が、2018年に復活しましたが、12年の歳月を経てもまったく変わらないデブラ・メッシング。
最近50歳を迎えた彼女ですが、その若々しい見た目は、健康的な食事、睡眠を優先すること、肌をケアすることを大事にしているおかげのようです。
6. ジェイダ・ピンケット・スミス
47歳の女優ジェイダ・ピンケット・スミスは、少し前に、64歳の母親と18歳の娘とジムで一緒に取った写真を投稿しました。
3人とも見事なシックスパックの腹筋を披露しています。彼女が行っている腹筋ワークアウトにぜひ挑戦してみては？
7. ハイディ・クルム
このセクシーなスーパーモデルが、45歳に見えますか？ 2018年にフランスの『ヴォーグ』誌に語った彼女は、週に4回ワークアウトを行い、1日に数リットルの水を飲むと明かしています。
また、80%はヘルシーなものを食べ、20%は自分の好きなものを食べる、という80/20ダイエットを行っているとのこと。
8. リース・ウィザースプーン
彼女を初めて目にしたのは、映画『マン・イン・ザ・ムーン／あこがれの人』という方も多いのではないでしょうか？ あの頃はまだ幼かった彼女ですが、その後数々の主演作品で賞を受賞し、今やハリウッドで引っ張りだこの女優となりました。
42歳になっても、このオスカー女優は30歳の頃とまったく変わりません。普段からハイキングとヨガを実践しているほか、日焼け止め信者としても知られているリース。どこへ行くにもウォーターボトルを持ち歩き、水分補給を欠かさず行っています。
9. エヴァ・メンデス
映画『ワイルド・スピードX2』に出演したエヴァは、2018年3月に44歳になりました。2児の母でもある彼女ですが、20代後半にしか見えません。
雑誌『ニュービューティ』によれば、エヴァのつややかな肌を保っているのは、オメガ3系脂肪酸やココナッツオイルなどの自然成分。顔に塗って使っているそうです。
10. アンジェリーナ・ジョリー
美しい肌を保っている43歳の女優アンジー。若い頃から肌のケアをしてきたのでしょう。
実際、11歳の頃から同じ皮膚科医に診てもらっていることを、3月の『インスタイル』で話しています。その医師に、光治療（IPL）でシミ対策をしてもらっています。
セレブの若さの秘密をもっと知る
カーダシアン姉妹、ビヨンセ、ジジ、総勢39人のセレブが明かすワークアウトとは
ヒアルロン酸やローズウォーターなどで、美しさをキープするセレブたち
Emilia Benton/40 Celebrities Over 40 Who Seem to Be Aging in Reverse
訳/Seina Ozawa