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<うお座>
全体運
うお座さんの今週は、心と思考がいつも以上にアクティブになりそう。次から次へと考えをめぐらせながら、気持ちをアップダウンすることがあるかもしれません。小さな変化を味わって楽しく過ごせる流れにありますが、人のことを気にしている自分に気づいたときはご用心!隣の芝生が青く見えるように感じられたら、感情に走る前に、一歩退いて深呼吸を。心が落ち着けば、気のせいだったのではないかと思えるようになるでしょう。心に効くエクササイズも、気持ちのコントロールにオススメです。大好きな食べ物を並べての幸せなお食事タイムも◎。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
心を落ち着かせたいなら歩くこと。散歩はもちろん、その場でコマのように回るのもあり。心身が軽くなるはず。
食事アドバイス
スイーツもOK! 「身体にいい=心の満足」にならないときは、心向けの大好きなものがフィットするでしょう。
マインドアドバイス
人と比べることは不幸への第一歩。現状を楽しむ気持ちが、幸せを呼びます。「ラッキーかも!」とつぶやいて。
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RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2019/03/186863.html