＜しし座＞

全体運　

今週のしし座さんは、ちょっと完ぺき主義さが目立ってくるのかもしれません。細かいことまできちんとしたくなり、後から後から気になることが生まれ、キリのない状態になっていきそうです。それが自身に向けられている場合は、あなたの問題で終わりますが、他の人に向けられたときは、相手が辟易する可能性も。いずれにしても、イライラする方向に行ってしまいがちなので、意識を向けるポイントを1つにしぼるといいでしょう。部屋の整理整頓もおすすめ。達成感を得られるでしょう。運動と食事にも同じことが言えます。一歩ずつ進めましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

運動効果を得るには、正しいフォームを身につけること。自分の身体の特徴やクセを知ることも重要です。

食事アドバイス　

運動と食事をセットで見直すと、身体が変わります。身体を作る食事と認識して、今、必要な栄養を考えましょう。

マインドアドバイス　

細やかさは過敏さにつながり、ストレスを生む原因になることも。意識の矛先を調整して役立てていきましょう。

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