＜ふたご座＞

全体運　

一途に何かに取り組むような流れがきている今週のふたご座さんです。いつもはあっさりしているあなたが、なぜだか絡みつきたくなることがあるのかも。素通りできずに後ろ髪を引かれる雰囲気です。そんなときは思いきって振り返ってみましょう。再確認すれば、意外と「なんだぁ……」というものもあります。気になるままにしておくことで執着を生まないように、早めに動くようにするといいでしょう。運動では、下腹に利かせる腹筋が◎。下腹部を鍛えることで、内臓の下がりを防止できるはず。内臓と言えばホルモン。焼肉や煮込みで召し上がれ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

仰向けに寝て、膝を曲げた状態でお尻から上に上げて膝を頭に近づけて。下腹に力を入れ、10～20回どうぞ。

食事アドバイス　

何かに取り組むときには、意欲に見合う肉体の底力が欠かせません。内臓系メニューでスタミナを高めましょう。

マインドアドバイス　

気にかけること、注意を払うことは大切ですが、気にしすぎると自分が病むだけに。不安要因はすぐに手放して。

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