閉じる
閉じる
×
自尊心と筋トレの関係性とは？ 幸せな人生を送るために
2019-07-02 10:30
「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock
「自尊心と筋肉は兄弟のようなもの」
筋トレは筋肉と一緒に自尊心も育てる。
「挙がらなかった重量が挙がった」「腹筋が見えてきた」等の超わかりやすい成長で自尊心は当然高まるし、それに加えて「最近痩せた？」「良い体してるね」と他人から褒められれば倍速で自尊心は高まっていく。
自尊心は幸せな人生を送るのに不可欠。筋トレするのだ。
30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
1,382円
「超 筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−」（文響社刊）
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する！というTestosterone。現役のスポーツ科学研究者とタッグを組み、「筋トレ=最強のソリューション」を、最新の科学的エビデンスで紹介する。
Testosterone（テストステロン）
1988年生まれ。110kgに達する肥満児だった学生時代、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。筋トレと正しい栄養学の知識を広めることをライフワークにしており、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」、アスリート向けトレーニングメディア「STRONG GENIUS」を主宰。Twitterフォロワーは80万人を超える。
筋トレをはじめよう
鍛えたい部分をピンポイントで。自宅で10分、脂肪が燃えるトレーニング
10分でOK。筋トレ＋有酸素運動を組み合わせたトレーニングとは？
RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2019/07/192858muscle02.html