このたび、10年ぶりにマットレスを変えてみたところ、毎晩・毎朝、新鮮な感動を味わうことになったというので、マットレスが眠りに与える影響についての感想を聞かせてもらいました。
眠りの質が一日を左右する
よく眠れた朝は、ベッドからおりて洗面所に向かうまでの足取りから違います。テキパキ顔を洗って、すぐに仕事にとりかかれます。
反面、起き抜けから首筋がこわばっていたり、夜、なかなか眠れずにモゾモゾと寝返りを繰り返すときの悲しさ。起きてからもしばらくぼーっとして時間を無駄にし、気づくともうお昼になっているのです。眠りがうまくいかないと、一日が気持ちよく始まらないし、すっきりと終わりません。
この違いは何からくるのか。できることなら、すべての日を心地よい眠りで締めくくりたい。すーっと眠り、パチッと起きるために、さまざまな方策を試してきました。枕を変えたり、寝る前にストレッチをしたり、アロマを焚いたり、遮光カーテンをつけたり。ただ、マットレスは大物だけに、そう気軽には取り替えられません。
今回、交換に踏みきったのは、10年使ったこと、床に直接敷いていたときに裏面にカビを発生させてしまったこと（これが大きい……！）、そして最近、どうも寝ても疲れが抜けきらないことから。長年、高反発マットレスを愛用してきて、寝心地には不満はなかったのですが、少しくたびれてきたかも、とは思っていました。
睡眠の満足度が上がった！
新しく我が家に仲間入りしたのは、コアラマットレス。オーストラリア発のブランドで、オンライン販売のみで展開しているマットレスです。
コアラマットレスの特徴は、2cmほどの低反発層16cmもの高反発層の二層構造になっていること。ワインを注いだグラスをおいてから飛び乗っても、一滴もこぼれないという「ワインチャレンジ」の動画でも話題になりました。すぐれた振動吸収力で、隣の人の寝返りにも影響されず、朝までぐっすり眠れる、という触れ込みです。
さて、コアラマットレス到着初日の夜から、わたしは「マットレスで眠りは変わる！」を大実感することになりました。
これまでサポート力が高い高反発マットレスを愛用してきたので、コアラマットレスの肌ざわりはふんわりやわらかく、やさしく感じます。足先まで包まれている感じ、幸せ。
横向きに寝たときにも、適度に体が沈むので、首や肩に負担がかからず、なんだかラクです。
そして、確かに朝まで、隣の夫の気配に邪魔されることがない……！ わたしはときどき、大音量のいびきをかくそうですが、「マットレスを変えてから、無音で寝ている」という夫の証言も。検証期間が短いため、たまたまかもしれませんが、上部の低反発層によって背骨のカーブが保たれ、気道が確保しやすくなっているのかもしれません。
寝具の見直し、おすすめです
これまでさまざま方策を試してきましたが、そのどれよりも眠りの質向上への貢献度がすばらしく、マットレスの重要性を改めて感じることになりました。
睡眠の質を劇的に上げたいという人は、寝具の見直しを検討するのもいいかもしれません。自分に合った寝具で、幸せな眠りを手に入れたいですね。
睡眠の質を見直してみませんか？
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