＜おうし座＞
全体運
アクティブに動けそうな今週のおうし座さん。いつもは重い腰が上がらぬままに、「わかっているのだけれど……」と言いながら、ずっと後回しにしてしまうことを、自分から動いたり、働きかけていくことができるでしょう。「何となく無意識のうちに動いていただけ……」ということなのかもしれませんが、事を成すには行動が欠かせません。この流れを活用して、深く考えずに動いていきましょう！ 忙しく動き回れるときは、わざわざ運動をするまでもなく、身体を動かせるというメリットも。食事とのバランスで、日常の動きを運動に変えましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
歩きやすいスニーカーと動きやすい服装を！ 早歩き＋階段の上り下りを、お腹とお尻に力を込めて行って！
食事アドバイス
トウガラシに注目！ カプサイシンで脂肪の燃焼力を高めましょう。辛い＆熱い「ホットな食べ物」をどうぞ。
マインドアドバイス
スピードを出すのは大変でも、スピードに乗ることができればこっちのもの。勢いを止めず、流れのままに進んで！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/09/198810.html
