低カロリー・低脂肪。ダイエット中に食べたいメロンパン

管理栄養士からのワンポイントアドバイス

サクサク、ふわふわ食感がうれしいメロンパン。クリームを挟んだメロンパンや、チョコチップが入ったメロンパンになると、1個で1食分のカロリーになるものも。

食パンを使い、クッキー生地を手作りすることで、市販品よりも低カロリーかつ低脂肪に抑えています。クッキー生地は冷凍でき、食べる量の調整が可能なため、カロリーコントロールもしやすいレシピです。

トーストして作るメロンパン

＜材料2人分＞

食パン5枚切り　2枚 バター　大さじ2/3 グラニュー糖　大さじ2/3 薄力粉　大さじ2/3 グラニュー糖（トッピング用）　適量

＜作り方＞

常温に戻したバターにグラニュー糖、薄力粉を加えてよく混ぜる。 1を食パンに塗って、格子状に切り目をいれて、グラニュー糖（トッピング用）をふり、トースターでこんがりと焼き目がつくまで焼く。

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