＜やぎ座＞
全体運
パーティー前の静けさのような流れが漂う今週のやぎ座さんです。パーティーの準備を整えてはいるものの、人はきちんと集まってくれるのか？ 参加した人は楽しんでくれるのか？ パーティーのはじまりを楽しみにしている一方で、不安な気持ちになっているような、そんな状況なのでしょう。可もなく不可もなくという一週間を、何となく静かに過ごしていく暗示があります。こんなときは、1人になれる時間をぼんやり過ごしましょう。そのまま眠るのも◎。睡眠にこだわって、寝具を見直すのもおすすめ。運動と食事も、眠りを最優先していきましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
就寝前にどうぞ。仰向けに寝て、両膝を両手で抱え、左右に前後に転がります。背骨をほぐしてぐっすり眠って。
食事アドバイス
寝る直前に食べると、いびきの原因にもなり、快眠の妨げになります。就寝3時間前までに夕食を済ませましょう。
マインドアドバイス
何かがはじまりそうな気がしていても、それは今ではないと思えるときはもどかしいもの。流れに身を任せて。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/11/203019.html
