＜うお座＞
これをしたい。あんな風にしたい……そんな心の声が聞こえてきそうな、うお座さんの一週間。願いが日増しに具体化して、今、どうすることが必要なのかが見えてくるでしょう。そこまできたら、あとはあなた次第です。自分で動いていくかどうかにすべてがかかってきます。1つずつクリアしていけば、大抵のことは問題ないはず。リストを作り、予定を組んで、実際に進めていきましょう。運動は、膝に注目！ 膝の屈伸や、膝裏伸ばしを行って、作業の合間のリフレッシュにしましょう。食後の歯磨きも念入りに、歯科でメンテナンスを受けるのも◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
四つん這いからつま先を立て、そこにお尻を乗せ、膝を伸ばしダウンドックへ。脚の裏側全体の伸びを感じましょう。
食事アドバイス
柔らかい食べものは歯を汚します。歯磨きは基本ですが、固い食べものをしっかり噛んで、歯を鍛えましょう。
マインドアドバイス
願いが漠然としているときは、動きようがありません。具体化してきたときが動きはじめのとき。実行しましょう！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/11/203021.html
