巣ごもり状態で「コロナ太り」。食べすぎを防ぐ4つのヒント

Photo by Getty Images

新型コロナウイルスによる「巣ごもり」状態で、なんだか太ってきた実感はありませんか？ 食べすぎが招く「コロナ太り」を防ぐ方法を、4つまとめてご紹介します。

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

脳神経外科医の菅原道仁先生に聞いた、脳をコントロールするメソッド10個。あなたも空腹ではないのに食べてしまう「フェイクの食欲」に振り回されていませんか？

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

あなたの｢食べすぎタイプ｣を診断！

3万人の肥満治療を行い、延べ3トン分の体重を減量させてきた肥満外来専門医の左藤桂子先生に聞いた、食べすぎをやめられない本当の原因とは？ 診断で4タイプのどれに当てはまるかチェックしてみて。

｢先生、なぜ私は食べすぎてしまうんでしょう？｣肥満治療のプロに質問

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

肥満外来専門医の左藤桂子先生のインタビュー後編では、食べすぎタイプ別の特徴と対策をご紹介。あなたのタイプと対策法は？

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

「食欲を抑えるテクニックがあるなら知りたい！」と思っている方、もしかしたら一番簡単なテクニックを見すごしているかもしれません。道具いらずでとても簡単な方法を、管理栄養士が解説します。

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

自宅でできる運動もね！

森拓郎さんが指摘する｢宅トレ｣の誤解。きつい筋トレやってない？

ダイエットに！ 自宅でできる、くびれとお尻に効くトレーニング

image via shutterstock

RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/03/210119diet_matome.html