＜かに座＞
全体運
どうしてもやめられないことが出てくるのかも。いけないと思っていても、どうしても気になってしまうことがある……そんな流れになりそうな今週のかに座さんです。勉強や趣味などに没頭して、食事をおろそかにしてしまうのはまだしも、考えても仕方のない悩み事などに気持ちが向いてしまうと厄介に。建設的な方向に意識を向けていくように注意していれば、問題はないはずです。考え事でいっぱいになってしまったというときは、運動や瞑想が逃げ道になるでしょう。窓を開けて、外の風にあたることや、部屋の掃除をするのもおすすめです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
吐く息や流す汗と一緒に、悩みが消えていくことをイメージしましょう。どんどん心が軽くなっていくはずです。
食事アドバイス
何かに集中するときは、想像以上のエネルギーを消耗しているはず。スタミナ抜群のホルモンや肉を召し上がれ。
マインドアドバイス
考えるのは◎でも、憶測は×。現実を冷静に見つめて、頭と心を整理すると、ムダなことを割り切れるように。
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