＜てんびん座＞

全体運　

記憶力がアップしていく今週のてんびん座さんです。吸収したい知識や技術などがあるなら、この一週間の流れを活かして、しっかり身に付けていきましょう。趣味や勉強などはもちろんですが、3桁の掛け算を覚えるなどの暗記ものもおすすめです。また、味覚や臭覚などの感覚器官を鍛えることや、身体で運動を体得することにも有効でしょう。外から見えない筋肉も、動かし方をマスターすれば、その動きを体感できるようになります。筋肉の動きを感じられるように、身体の内側に意識を向けて動きましょう。ここに効いているとわかったら大成功です。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

筋トレが効いているかがわからないのは、その筋肉を使っていなかったことが原因。使ううちにわかってくるはず。

食事アドバイス　

珈琲や紅茶など、好きなお茶の香りと味わいに注目。飲み比べて違いを見つけることが、感覚器官のトレーニングに。

マインドアドバイス　

執念深さにも結び付く記憶力は、何かを習得するために活かすのが１番です。あなたをバージョンアップして。

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