そこで取り入れたいのが、年々進化しているブルーライト対策アイテム。使用感もよく、毎日の生活に取り入れやすいものを厳選して4つご紹介します。
眠る前の“スマホ焼け”を防ぐナイトクリーム
20NEOプロテクティブナイトクリーム 50g 7,150円（税込）いけないのはわかっていても、寝る直前までスマホやタブレットが手放せない……。
そんな「スマホ世代」のために開発されたのが、今年の２月にデビューした新ブランド「20NEO（ニーゼロネオ）」の「プロテクティブナイトクリーム」です。
お風呂に入ってスキンケアを済ませ、眠りにつくまでのあいだの素肌は、じつはブルーライトに対して無防備な状態。そこで活用したいのがこちらのクリーム。
ブルーライトの光ダメージ（乾燥や肌荒れ）から肌を守る「ルテイン」や、ポリフェノールをたっぷり含む「ビルベリーエキス」が配合されており、就寝前の肌を“スマホ焼け”から守ってくれます。
「ルテイン」そのものは光や熱に不安定で壊れやすい成分ですが、今回、大豆由来の脂質膜で保護することにより、安定的な配合が可能になったとのこと。
なめらかでスーッと伸びるテクスチャーが心地よく、眠っているあいだも保湿効果が続く（※1）ため、翌朝の肌はふっくら、しっとり。肌にハリや弾力が不足気味なとき、とくにおすすめのナイトクリームです。
※1 6時間保湿効果持続データ取得済み。
現代人女性のための、ブルーライト対策コスメ
ビバルーカ チレントビルベリーVローションbb 120ml 7,480円（税込）、ビバルーカ チレントビルベリーV美容乳液bb 50ml 9,680円（税込）透き通るようなビルベリー色のボトルが美しい、「vivarca（ビバルーカ）」のローションと美容乳液。
パソコン作業でブルーライトをたくさん浴びる人のためのブルーライト対策コスメで、こちらは南イタリア・チレント産の「ビルベリー」のエキスが要となっています。
ビルベリーは南イタリア特有の厳しい日差しを受けて育つため、その種や皮に含まれるアントシアニンの量はブルーベリーの2～3倍。そのほかのポリフェノール類も豊富なことから、現地では「チレントドクター」の異名をもち、不調を感じたときに食べるヘルシー食材として親しまれているそう。
さらに、死海などの塩水湖に生息する海洋プランクトン「アルテミア」から生まれたストレスケア成分を配合することで、強力な抗酸化パワーを実現。ブルーライトや紫外線などによる酸化ダメージから肌を守りながら、透明感あふれる肌をキープしてくれます。
ローションも美容乳液も、どちらも重たくないのに肌がうるおってしっとりと落ち着きます。また、ユーカリやレモングラスの精油の心地いい香りでリラックスできる……と、とにかく使用感が抜群。翌朝の顔は明らかにくすみが晴れていて、肌のハリが復活している感じがします。
日中はブルーライトなどによる酸化ダメージから肌を守り、夜はすでに受けてしまったダメージのケアを徹底的にしてくれる、新現代人のためのスキンケアです。
ブルーライトを徹底解剖。デジタル時代のための目薬
ロートデジアイ 第2類医薬品、価格 968 円(税込)続いてはアイケアをご紹介。パソコンによる疲れ目にお悩みの方にぜひ試してほしいのが、ロート製薬の「ロートデジアイ」です。
そもそもなぜ、ブルーライトは目を疲れさせるのでしょうか。ブルーライトは紫外線の次に波長が短い光であり、目に見える光ではもっともエネルギーが強く、散乱しやすいのだそう。
そのため、目の中に入ると四方八方に飛び散り、チカチカと乱反射。長時間パソコンを使っていると目がちらついたり、まぶしくてつらくなったりするのは、ブルーライトの散乱しやすい性質によるものです。
こうした飛び散る光に対応するため、目のピント調節筋は過労気味に。デジタル作業に効く目薬は、ピント調節筋に作用するものを選ぶことが重要になります。
「ロートデジアイ」は、こうしたデジタル機器から発生するブルーライトの性質を徹底的に研究し、その対策をつめこんだものです。ピント調節筋に作用し、凝り固まった疲れをほぐすネオスチグミンメチル硫酸塩を配合。
さらに、角膜のエネルギー代謝を促進し修復を促す FAD（活性型ビタミンB2 ※2）も、一般用眼科用薬承認基準内の「最大濃度」まで配合されています。まさにデジタル時代のための目薬です。
587円
※2 フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム
「老けて見えない」ブルーライト＆UVカットレンズ
ブルーライト＆UVカットレンズ[ピュアブルー UV]だいぶ一般的になってきたブルーライトカットレンズ。筆者も自宅用のメガネで使っているのですが、レンズの黄ばみが気になって、外で使うメガネとはわけていました。
黄ばみがあるとなんとなく顔が疲れて見えるというか、正直、老けて見えるんですよね。
その点、 ニコン・エシロール のブルーライト＆UVカットレンズ「ピュアブルー UV」なら、安心して家でも外でも使うことができそうです。
こちらは新開発の「光ストレスフィルター」を通すことで、有害な紫外線や、ブルーライトの中でも特に有害とされるナチュラルブルーライト（太陽光）をしっかりカット。
しかもレンズの透明度は通常のクリアレンズと遜色なく、気になる黄ばみもありません。黄ばみのあるレンズは室内だと暗く見えることがありますが、視野も明るくノンストレスです。
年齢とともに出てくる白目の黄ばみや褐色の斑点も、若いころから「光ストレス」を受け続けたことによるダメージの蓄積が原因だといわれます。
肌も目も、早くからブルーライト対策を心がけることが、これからの美容のスタンダードになるはず。まずは基本のスキンケアやアイケアから取り入れていきましょう。
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[ ビバルーカ, 20NEO,ロート, ニコン・エシロール]
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