＜おひつじ座＞

全体運

他者からすばらしいと思われることを目指したくなりそうな今週のおひつじ座さん。かっこいい自分でいるために、やせ我慢をしてしまう傾向にあります。「こうしたい」という思いがあっても、周囲の賛同を得られるほうを選ぼうとするのでしょう。粋なあなたが表立つときです。いつも以上の思いきりのよさで、すごいことをしてもアピールしないスマートさを意識すると、理想の自分に近づいていけるでしょう。さり気ない筋トレ効果をかもし出せる、肩回りのエクササイズを。姿勢をすっと伸ばして優雅なティータイムを過ごせば、心のゆとりも生まれるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

爪先を立てて膝立ち。お尻に力を入れ、両手を両踵に乗せる。可能なら頭を後方に天井を見る。ラクダのポーズ。

食事アドバイス

さり気なく活躍したいときは、ひと息つけるティータイムをどうぞ。自他共に認めるゆとりが生まれるはず。

マインドアドバイス　

人のためになることをしたときこそアピらないのが、かっこよさの秘訣。あなたのなかの美学を見つめてみて。

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