＜うお座＞
全体運
今週のうお座さんは、地に足のついた行動で、周囲を驚かせることがあるのかも。やるべきことを終わらせなくてはというプレッシャーを感じているのでしょうか。あまり気を張り過ぎると、かえって、些細なミスをしてしまう可能性もあります。いっぱいいっぱいの自分を感じたときは、ゆっくり息を吐き出して、呼吸を整えましょう。冷静なあなたを取り戻せるはずです。どんなときでもグラつかない、しっかりとしたあなたを維持するためには、体の軸となって全身を支えている骨に注目！ カルシウムで栄養を与えつつ、ジャンプ運動で骨に刺激を。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
その場でジャンプ運動を。たくさん歩くのもおすすめ。作業の合間にひざの屈伸やひざ裏を伸ばすのも◎。
食事アドバイス
チーズや牛乳などの乳製品や小魚、小松菜などを召し上がれ。カルシウム強化のおやつを活用するのもありです。
マインドアドバイス
気負って張り切るあなたですが、ちょっとだけ力を抜いたほうが実力を発揮しやすいはず。リラックスを大切に！
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