＜かに座＞
全体運
今週のかに座さんは、予定通りに順調に動いていたはずが、気になることに気を取られ、集中力を乱してしまうことがあるのかも。思いついてしまったやりたいことや、歯がゆい誰かのことなどが気になって、気づいたらそのことで頭がいっぱいになってしまうことがありそうです。こういうときは、時間を区切って両立させるか、気になることを先に片づけてしまう作戦が望ましいでしょう。迂闊なことをしていると、どちらも宙ぶらりんになりかねません。きちんとスケジュールをこなしていきたいときは、休憩や食事などを規則正しくするのがおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
1時間ごとに休憩をとって、ストレッチやヨガのポーズをどうぞ。1時間にワンアクションを定期的におこなって。
食事アドバイス
起床時間と就寝時間を規則正しくすることで、食事の時間も整ってくるはず。正確な腹時計を体内に生み出して！
マインドアドバイス
しっかりやりたいときこそ、気になることが気になってしまうもの。几帳面さをうまく活かすことがポイントに。
かに座のあなたにおすすめ！
疲れた日の終わりに。リラックスできて姿勢も整うバレエ流ほぐし
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/222415.html
