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<しし座>
全体運
今週のしし座さんのテーマは、ひとりの時間の充実です。公私に渡り、たくさんの連絡が飛び交って、どこに居ても心が休まらず、気忙しさが漂いそうなときは、無自覚のうちにお疲れ状態になってしまうことがあります。そうなってしまう前に、ちょっと場を離れ、自分だけのひとときを過ごしてみては? その日1日の疲れを浄化するには、ゆっくり湯船に浸かるのも◎。寝る前にじんわりとストレッチを行うのもおすすめです。お風呂の心地よさや、体の伸びに意識を集中しましょう。すべてを忘れて自分を解放することで、よりパワフルなあなたになって。<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
頭の中を空っぽにしましょう。すべてを忘れる心地よさを体感できるストレッチやヨガ、マッサージをどうぞ。
食事アドバイス
ひとりのごはんタイムを楽しんで。好きなビデオを鑑賞しながら、何も考えずに食べる食事も、たまにはいいもの。
マインドアドバイス
自分の都合を優先し、相手を待ってくれないのが人間です。ひとりの時間で自分を癒し、周囲にあわせることが必要に。
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RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/11/223345.html