＜やぎ座＞
全体運
ほんのりと、キケンなムードが漂っていそうな今週のやぎ座さんです。ずっと我慢していたことがバネとなって、思いきりすぎるほどに羽目を外してしまうことがあるのかも。たとえば、腹八分目をキープしていた食事でドカ食いをしてしまうことや、すべてを放り出して、遊んでしまうことなどです。それだけパワーが余っているからでしょう。こういうときは、くすぶっている力を、運動で消化するのが◎。掃除や片付けなどに集中しつつ、自然と体を動かすのもありです。食事では、ドカ食い防止の先手を打って、いつもより少し多めに食べましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
好きな運動を楽しみながらどうぞ。エクササイズや筋トレはもちろん、ダンスや格闘技の練習などもいいでしょう。
食事アドバイス
スイーツやアルコールなどの嗜好品もOKです。たまには適量を嗜んで、暴飲暴食の防止に役立てましょう。
マインドアドバイス
がまんも大切ですが、キャパシティーを超えるのはいけません。自分の限度を認識し、うまく調整してください。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/01/228079.html
