1/25〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

＜おとめ座＞

全体運　

心を大きく動かすことがありそうな、おとめ座さんの1週間に。感受性が高まっているのでしょう。人から聞いた身の上話に目頭を熱くしてしまうことや、ちょっとしたいい話にウルウルしてしまうことがありそうです。心が動きやすいときは、よくも悪くも気持ちがアップダウンしてしまうことも。どんなに感激したり、共感したりしても、あなたの心を保っておきましょう。心を落ち着かせるには、呼吸を深めていくのが一番。呼吸に意識を向けておこなうヨガで、あなたの体と心に向き合いましょう。ポーズを深めながら、心を穏やかにするのです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

どんなポーズでも構いません。好きなヨガのポーズで、ゆっくり呼吸を繰り返し、ポーズと呼吸の深まりに集中。

食事アドバイス　

深い呼吸は、体内のマッサージになります。食事もそれにあわせて、やさしいものをゆっくり食べましょう。

マインドアドバイス　

感激や感動と同じように、怒りや悲しみへの心の動きもあるはず。そのときの心情で動かず、深呼吸で落ち着いて。

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