＜おうし座＞

全体運

今週のおうし座さんからは、いつも以上の落ち着いた雰囲気が放たれていきそう。その理由は、あなたの心のあり方が影響しているでしょう。行動として、今すぐに動くか、動かずにいるかということとは別に、あなたは結論を出しているはず。「こうする」と決めているからこその落ち着きがあり、曲げない自分を貫く決意から、自信が生まれていくのでしょう。安定感があり、ブレない信念が表れるときは、意見を通す好機になります。伝えたいことは伝え、相手を説得するのも名案です。自分への喝入れには、運動と食事を上手に活かしましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

気合いで、自らを追い込みましょう。あなたにとっての限界に向かって、ハードなエクササイズで喝入れをどうぞ。

食事アドバイス

「刺激的な味」が、今週の食のテーマです。歯が痛くなる甘さ、口を閉じられない辛さなどで、刺激を痛感して。

マインドアドバイス

心が決まっていれば、周りがどうであろうと迷うことはなくなるはず。「私はこうです」と示す勇気を持って！

おうし座のあなたにおすすめ！

相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる｢100点のほめ方｣

キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る｢腹筋トレーニング｣

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