＜うお座＞

全体運

とにかく何かをしなくてはと、気持ちに焦りが生まれそうな今週のうお座さんです。周囲を見渡してみると、皆がバリバリと活躍しているように見えて、自分のことを不安に感じてしまうのでしょう。何でもいいからやらなくてはと、目の前にあるものに飛びついて、その瞬間だけ安心し、また不安になるということを繰り返してしまう流れです。これは誰にでもめぐってきます。あなただけではないということを理解して、食事や運動などの日常のことを、いつも以上に丁寧におこなっていきましょう。ふと気づいたときには、気分が明るくなっているはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

歯磨きやお風呂に入る感覚でエクササイズを。起床時や就寝時のストレッチで、1日の始まりと終わりを感じて。

食事アドバイス

毎食前にコップ１杯の水を飲む。毎食、体にいいといわれるものを食べるなど、食事の新習慣を始めてみては？

マインドアドバイス

運気が浮き沈むように、心も浮き沈みます。いずれも流れの一環です。深刻にならずに気楽にいきましょう！

うお座のあなたにおすすめ！

スマホ疲れによる首こり、頭痛に。肩と背中も同時にほぐすストレッチ

【心理テスト】2021年、あなたが大切にしたいヘルシーな｢モットー｣は？

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