＜かに座＞

全体運

どんなことを前にしようと、「よし！」と気合を入れて進めていける今週のかに座さんです。突然のお誘いや成り行きからの流れに振り回されていると思っていたら、いつの間にか流れを活かし、状況を味方にしているでしょう。予定があろうとなかろうと、充実のゴールデンウィークを実現できるはず。その場その場に合わせながら、興味のあることに意識を向けていくことがポイントに。　おすすめの運動は、脚力アップのエクササイズです。好きな方向に踵を返してジャンプできる筋力をつけておけば、どんな流れも怖くないはず。おしりも運も上がります！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

スクワットやランジはもちろんですが、前ももやおしりの筋肉をストレッチで伸ばすのも◎。しなやかに筋力アップを。

食事アドバイス

成り行きで動くときは、食事もそれに合わせて召し上がれ。外食、お弁当、自炊を、上手に使い分けましょう。

マインドアドバイス

フレンドリーなかに座さんの魅力が、成り行きの流れをあと押しに変えていきます。明るさと笑顔を忘れずに。

かに座のあなたにおすすめ！

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