＜ふたご座＞

全体運

今週のふたご座さんのテーマは、仕事や勉強、趣味などのために、よりよい環境を整えていくことです。部屋のレイアウトや、ものの配置を変えるだけでも、すごく便利になることがあります。パソコンやスマートフォンのアプリなどを厳選して、使いやすくするのもいいでしょう。いつでもすぐにやる気になれて、作業が捗りやすいように工夫することで、連休明けのあなたが、今以上の実力を発揮できるように。ラッキーアイテムは、歯と骨です。歯のメンテンナンスを見直してみては？ 歯と骨の健康を意識した運動や食事の選び方もおすすめです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

骨を刺激するイメージでおこなって。屈伸などで、関節を曲げ伸ばしや縄跳び、その場でするジャンプなどをどうぞ。

食事アドバイス

歯と骨に欠かせないカルシウムをどうぞ。よく噛んで食べるために、小魚などの固いものをおやつにするのも◎。

マインドアドバイス

こうしたらいいかもと思っていたことは、大抵、よい結果を招きます。時間がないからと言い訳せずに実行を。

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