＜おひつじ座＞

全体運

旅に出掛けたくなる……そんな気持ちが強まりそうなおひつじ座さんの1週間。リアルの旅行はもちろんですが、それだけが「旅」ではありません。「どこかに行ってみる」という気持ちは、開拓者の挑戦にも似ているでしょう。知らない世界をのぞくには、書籍や動画も参考になります。また、未体験のことでも、心の動きや体験を描いた物語を通じて、疑似体験できるでしょう。体だけでするものが旅ではなく、知的な体感も含まれる旅です。旅人マインドの充実には、自らの歩みを進める脚力の強化がおすすめ。脚を鍛えれば、美尻もゲットできて一挙両得。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

立ち姿勢で、片脚の膝を90度に曲げ、かかとをおしりに近付け、再び90度に戻す×15回。反対も同様におこないましょう。

食事アドバイス

世界のグルメを楽しんで、舌で世界を旅しましょう。世界の料理を集めた料理本やネットのレシピが参考に。

マインドアドバイス

心は、いつでもどこにでも旅に出ることができます。多くの知識を身につけて、旅の範囲を広げていきましょう。

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