＜かに座＞
全体運
今週のかに座さんは、気力と体力がアップしているみたい。ちょっとやそっとのことであきらめたり、断念したりするようなことはなく、バイタリティーのままに突き進んでいけるでしょう。どんな道でも、ブルドーザーのように進んでいけるたくましさを感じさせます。目標を大きく設定して、可能性をどんどん広げていきましょう。行きたいところに歩み続けていくためにおすすめしたいのは、脚力アップのエクササイズです。脚、腰、おしりの周辺をトータルに鍛えて、道なき道を進み続けていきましょう。食事の面でも、何でも食べてしまおうというワイルドさが◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
スクワットとランジ、ヒップリフトを1週間続けてみましょう。10回ずつからはじめて、毎日5回ずつ増やして。
食事アドバイス
アレルギーなどで禁止の食材以外、何でも召し上がれ。好き嫌いを気にせず、食べものからの挑戦を受けて立って⁉
マインドアドバイス
細かいことを気にしたら、何もできなくなります。気にせずに進んでいくというのも、ひとつの正攻法なのです。
かに座のあなたにおすすめ！
しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT
【心理テスト】買ったお菓子の種類でわかる、あなたの｢突進力｣
＞＞インスタグラムもチェック！
RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/06/237566.html
